
Návody
5 min čtení
Jak usnout do 5 minut (ověřené techniky)
Vojenská metoda, 4-7-8 dech a další techniky používané elitními jednotkami a spánkovými experty.
Číst článek
Nalezeno 2 článků s tímto tagem
✕ Zrušit filtr
Vojenská metoda, 4-7-8 dech a další techniky používané elitními jednotkami a spánkovými experty.

Poločas rozpadu kofeinu je 5-6 hodin. Jak váš odpolední espresso ovlivňuje noční spánek?