JakSpát.cz
O spánkuČlánkyNávodyZdravíLifestyle
Štítek: Problémy s usínáním

Články s tagem "Problémy s usínáním"

Nalezeno 2 článků s tímto tagem

✕ Zrušit filtr
Jak usnout do 5 minut (ověřené techniky)
Návody
10. ledna 2024
5 min čtení

Jak usnout do 5 minut (ověřené techniky)

Vojenská metoda, 4-7-8 dech a další techniky používané elitními jednotkami a spánkovými experty.

Číst článek
Jak kofein ovlivňuje spánek
Věda
24. prosince 2023
9 min čtení

Jak kofein ovlivňuje spánek

Poločas rozpadu kofeinu je 5-6 hodin. Jak váš odpolední espresso ovlivňuje noční spánek?

Číst článek

© 2025 JakSpát.cz. Všechna práva vyhrazena.